Baguette-Sandwich mit Ei Kalorien & Nährwerte
Baguette-Sandwich mit Ei enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 66g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Remoulade | 20 ml | 134 | 14.5 | 0.8 | 0.2 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Gekochtes Ei · Remoulade · Salatblatt
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +458 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -10 kcal, mehr Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +71 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -202 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Ei gesund?
In Maßen. Baguette-Sandwich mit Ei ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette-Sandwich mit Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 17g Protein hält Baguette-Sandwich mit Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Ei?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 51%, Protein 13%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Remoulade, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Ei?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
