Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse enthält 1097 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 105g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 180 g | 486 | 3 | 96 | 18 |
| Rindfleisch (gebraten) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Käse (gerieben) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 40 ml | 200 | 22 | 2 | 0 |
| Senf-Sauce | 15 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Rindfleisch (gebraten) · Eisbergsalat · Tomate · Zwiebeln · Käse (gerieben) · Mayonnaise-basierte Sauce · Senf-Sauce
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -500 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Butter und Salami | 115g | 440 | 13g | -657 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | -529 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | -594 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1097 Kalorien pro Portion ist Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Rindfleisch (gebraten), Mayonnaise-basierte Sauce
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Fleisch und Gemüse?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
