Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln enthält 958 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 95g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 150 g | 405 | 3 | 80 | 15 |
| Gekochter Schinken | 80 g | 120 | 4 | 1 | 20 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Zwiebeln (roh) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Cocktailsauce | 40 g | 160 | 16 | 4 | 0 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Gekochter Schinken · Käse (geschmolzen) · Zwiebeln (roh) · Cocktailsauce · Blattsalat · Gurke · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -361 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Butter und Salami | 115g | 440 | 13g | -518 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | -390 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | -455 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 958 Kalorien pro Portion ist Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Cocktailsauce, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Fleisch und Zwiebeln?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
