Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7.5 |
| Hähnchenbruststreifen | 40 g | 44 | 0.5 | 0 | 9.8 |
| Mayonnaise-Dressing | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0.1 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Hähnchenbruststreifen · Mayonnaise-Dressing · Rucola
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +634 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Teller mit Baguette | 360g | 830 | 41g | +480 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Baguette | 350g | 639 | 37g | +289 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | +166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 250 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 350 Kalorien und 18g Protein hält Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 46%, Protein 21%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Mayonnaise-Dressing, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Rucola?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
