Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 93g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 120 g | 312 | 2 | 64 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 128 | 2 | 0 | 26 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise-basierte Soße | 20 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Käse (Scheiben) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Softdrink (Cola) | 250 ml | 105 | 0 | 26 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Hähnchenbruststreifen · Eisbergsalat · Tomate · Mayonnaise-basierte Soße · Käse (Scheiben) · Softdrink (Cola)
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -129 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Butter und Salami | 115g | 440 | 13g | -286 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | -158 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | -223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Hähnchenbruststreifen, Softdrink (Cola)
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
