Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate Kalorien & Nährwerte
Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 82g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14.4 | 1.6 | 16 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Pesto oder Aufstrich | 15 g | 75 | 7.5 | 0.5 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Mozzarella · Tomaten · Rucola · Pesto oder Aufstrich
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +323 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -145 kcal, weniger Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -64 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -337 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate gesund?
In Maßen. Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 50%, Protein 18%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Mozzarella, Pesto oder Aufstrich
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Mozzarella und Tomate?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
