Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 67g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (Weissbrot) | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.5 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Mozzarella | 100 g | 245 | 18 | 1 | 19.7 |
| Butter oder Aufstrich | 15 g | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Gewürzmischung | 2 g | 6 | 0.2 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (Weissbrot) · Kochschinken · Mozzarella · Butter oder Aufstrich · Gewürzmischung
Wie schneidet Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +247 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -221 kcal, weniger Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -140 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella gesund?
In Maßen. Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (Weissbrot), Mozzarella, Butter oder Aufstrich
Wie lange dauert es, Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette-Sandwich mit Schinken und Mozzarella?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
