Baguette Thon Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Baguette Thon enthält 588 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 71g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette Thon enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pariserbrot | 140 g | 336 | 1.4 | 68.6 | 12.2 |
| Thunfisch-Zubereitung | 80 g | 212 | 20 | 1.6 | 6.4 |
| Tomaten | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Lollo-Salat | 5 g | 1 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pariserbrot · Thunfisch-Zubereitung · Tomaten · Lollo-Salat · Butter
Wie schneidet Baguette Thon im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +396 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Teller mit Baguette | 360g | 830 | 41g | +242 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Baguette | 350g | 639 | 37g | +51 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette Thon gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Baguette Thon eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 245 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette Thon gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 588 Kalorien und 19g Protein hält Baguette Thon dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette Thon?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette Thon?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 48%, Protein 13%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pariserbrot, Thunfisch-Zubereitung, Butter
Wie lange dauert es, Baguette Thon abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette Thon?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
