Baguette mit Ei, Käse und Wurst Kalorien & Nährwerte
Baguette mit Ei, Käse und Wurst enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 59g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Ei, Käse und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 265 | 1 | 55 | 9 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Geflügelwurst (Putenbrust) | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Mayonnaise | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Hartgekochtes Ei · Käse (Schnittkäse) · Geflügelwurst (Putenbrust) · Salatblatt · Tomate · Gurke · Mayonnaise
Wie schneidet Baguette mit Ei, Käse und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +31 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Salami | 115g | 440 | 13g | -126 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | +2 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | -63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Ei, Käse und Wurst gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Baguette mit Ei, Käse und Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 214 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette mit Ei, Käse und Wurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 30g Protein hält Baguette mit Ei, Käse und Wurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Ei, Käse und Wurst?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Ei, Käse und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Käse (Schnittkäse), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Baguette mit Ei, Käse und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Ei, Käse und Wurst?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
