Baguette mit Frischkäse und Gurke Kalorien & Nährwerte
Baguette mit Frischkäse und Gurke enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 65g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Frischkäse und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 120 g | 300 | 1.2 | 62.4 | 9.6 |
| Frischkäse | 40 g | 102 | 9.6 | 1.6 | 2.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Frischkäse · Gurke
Wie schneidet Baguette mit Frischkäse und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +574 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | +106 kcal, mehr Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +187 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | -86 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Frischkäse und Gurke gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Baguette mit Frischkäse und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 195 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette mit Frischkäse und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 410 Kalorien pro Portion ist Baguette mit Frischkäse und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Frischkäse und Gurke?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Frischkäse und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 64%, Protein 12%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Frischkäse, Gurke
Wie lange dauert es, Baguette mit Frischkäse und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Frischkäse und Gurke?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
