Baguette mit Käse und Salami Kalorien & Nährwerte
Baguette mit Käse und Salami enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 82g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Käse und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 150 g | 405 | 3 | 80 | 15 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Käse (geschmolzen) · Salami
Wie schneidet Baguette mit Käse und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -68 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Salami | 115g | 440 | 13g | -225 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | -97 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | -162 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Käse und Salami gesund?
In Maßen. Baguette mit Käse und Salami ist kalorienreich mit 302 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette mit Käse und Salami gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Baguette mit Käse und Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Käse und Salami?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Käse und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 302 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Käse (geschmolzen), Salami
Wie lange dauert es, Baguette mit Käse und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Käse und Salami?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
