Baguette mit Käse und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Baguette mit Käse und Tomaten enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 80g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Käse und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Pesto/Aufstrich | 15 g | 68 | 6.5 | 0.8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Schnittkäse (Gouda) · Tomaten · Rucola · Pesto/Aufstrich
Wie schneidet Baguette mit Käse und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +319 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Teller mit Baguette | 360g | 830 | 41g | +165 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Baguette | 350g | 639 | 37g | -26 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -149 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Käse und Tomaten gesund?
In Maßen. Baguette mit Käse und Tomaten ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette mit Käse und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Baguette mit Käse und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Käse und Tomaten?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Käse und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Schnittkäse (Gouda), Pesto/Aufstrich
Wie lange dauert es, Baguette mit Käse und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Käse und Tomaten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
