Baguette mit Putenbrust und Käse Kalorien & Nährwerte
Baguette mit Putenbrust und Käse enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 54g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Putenbrust und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9 |
| Putenbrust | 40 g | 48 | 1 | 0 | 9.6 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Salat (Blattsalat) | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Putenbrust · Käse (Schnittkäse) · Salat (Blattsalat) · Tomate
Wie schneidet Baguette mit Putenbrust und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | +172 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | +143 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | +78 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Putenbrust und Käse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Baguette mit Putenbrust und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 202 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette mit Putenbrust und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 425 Kalorien und 26g Protein hält Baguette mit Putenbrust und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Putenbrust und Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Putenbrust und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 51%, Protein 24%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Käse (Schnittkäse), Putenbrust
Wie lange dauert es, Baguette mit Putenbrust und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Putenbrust und Käse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
