Baguette mit Salami und Ei Kalorien & Nährwerte
Baguette mit Salami und Ei enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 58g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Salami und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 1.5 | 55 | 9 |
| Salami | 50 g | 200 | 17 | 1 | 10 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Salami · Hartgekochtes Ei · Mayonnaise · Salatblatt · Tomate
Wie schneidet Baguette mit Salami und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +338 kcal, mehr Protein |
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -49 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Salami | 115g | 440 | 13g | -206 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | -78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Salami und Ei gesund?
In Maßen. Baguette mit Salami und Ei ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette mit Salami und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Baguette mit Salami und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Salami und Ei?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Salami und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Salami, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Baguette mit Salami und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Salami und Ei?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
