Baguette mit Schinken, Käse und Ei Kalorien & Nährwerte
Baguette mit Schinken, Käse und Ei enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 80g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Schinken, Käse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 2 | 1 | 13 |
| Käse (z.B. Emmentaler) | 40 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Kochschinken · Käse (z.B. Emmentaler) · Hartgekochtes Ei
Wie schneidet Baguette mit Schinken, Käse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette Korsika | 245g | 597 | 35g | -173 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Camembert | 245g | 568 | 29g | -202 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Gemüse | 235g | 503 | 18g | -267 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Schinken, Käse und Ei gesund?
In Maßen. Baguette mit Schinken, Käse und Ei ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Baguette mit Schinken, Käse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Baguette mit Schinken, Käse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Schinken, Käse und Ei?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Schinken, Käse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Hartgekochtes Ei, Käse (z.B. Emmentaler)
Wie lange dauert es, Baguette mit Schinken, Käse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Schinken, Käse und Ei?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
