Baguette mit Tomate und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Baguette mit Tomate und Mozzarella enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 67g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Baguette mit Tomate und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 10.8 | 0.6 | 12.6 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Pesto/Aufstrich | 15 g | 75 | 7.5 | 0.6 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Mozzarella · Tomate · Pesto/Aufstrich
Wie schneidet Baguette mit Tomate und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Kartoffelspalten, Gemüse und Baguette | 710g | 984 | 52g | +439 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Teller mit Baguette | 360g | 830 | 41g | +285 kcal, mehr Protein |
| Backhendlsalat mit Baguette | 350g | 639 | 37g | +94 kcal, mehr Protein |
| Baguette Hawaii | 245g | 516 | 27g | -29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Baguette mit Tomate und Mozzarella gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Baguette mit Tomate und Mozzarella eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 232 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Baguette mit Tomate und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 25g Protein hält Baguette mit Tomate und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Baguette mit Tomate und Mozzarella?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Baguette mit Tomate und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Mozzarella, Pesto/Aufstrich
Wie lange dauert es, Baguette mit Tomate und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Baguette mit Tomate und Mozzarella?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
