Bananen-Müsli mit Milch Kalorien & Nährwerte
Bananen-Müsli mit Milch enthält 289 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 48g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananen-Müsli mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Milch | 150 ml | 90 | 4.8 | 7.2 | 4.8 |
| Müsli | 30 g | 110 | 3 | 18 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Bananen-Müsli mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree | 100g | 102 | 1g | -187 kcal, weniger Protein |
| Bananen mit Joghurt und Honig | 290g | 257 | 9g | -32 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Haferbrei | 320g | 387 | 12g | +98 kcal, mehr Protein |
| Bananen-Schokoladenkuchen | 205g | 616 | 7g | +327 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananen-Müsli mit Milch gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Bananen-Müsli mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bananen-Müsli mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 289 Kalorien pro Portion ist Bananen-Müsli mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananen-Müsli mit Milch?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananen-Müsli mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 66%, Protein 9%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Milch, Banane
Wie lange dauert es, Bananen-Müsli mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananen-Müsli mit Milch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
