Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 67g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bananenbrot | 100 g | 300 | 12 | 40 | 5 |
| Joghurt-Topping (vermutlich Bananenjoghurt) | 150 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Himbeeren (gefroren) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Kakaonibs | 5 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bananenbrot · Joghurt-Topping (vermutlich Bananenjoghurt) · Himbeeren (gefroren) · Kakaonibs
Wie schneidet Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananenbrot mit Joghurt und Beeren | 362g | 483 | 24g | -22 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Schokodrops und Mandeln | 118g | 343 | 10g | -162 kcal, weniger Protein |
| Bananenbrot mit Schokolade und Nüssen | 575g | 1910 | 32g | +1405 kcal, mehr Protein |
| Bananenbrot mit Schokoladenaufstrich | 170g | 680 | 10g | +175 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs gut zum Abnehmen?
Mit 505 Kalorien pro Portion ist Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 53%, Protein 13%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bananenbrot, Joghurt-Topping (vermutlich Bananenjoghurt), Kakaonibs
Wie lange dauert es, Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bananenbrot mit Joghurt, Himbeeren und Kakaonibs?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
