Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce enthält 607 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 61g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 180 g | 288 | 3.6 | 54 | 9.6 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 0.6 | 0 | 12.6 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Garnelen · Rahmsauce · Kirschtomaten · Rote Zwiebel
Wie schneidet Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -112 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -196 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | -7 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | -97 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 607 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Rahmsauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
