Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 86g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 3 | 78 | 14 |
| Sahnesauce | 100 ml | 210 | 20 | 4 | 3.5 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Sahnesauce · Zucchini · Paprika (rot) · Karotten
Wie schneidet Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | +61 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | +79 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -136 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +195 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 55%, Protein 12%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Sahnesauce, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Gemüse-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
