Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 68g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Sahnesauce | 75 ml | 148 | 14 | 3 | 2 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Blattspinat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 39 | 2.6 | 0.4 | 3.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Sahnesauce · Gelbe Paprika · Blattspinat · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | +172 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | +190 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -25 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 17g Protein hält Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 52%, Protein 15%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Sahnesauce, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Gemüsesahnesauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
