Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 56g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0.2 | 4 | 2.4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | +132 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | +150 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -65 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 36g Protein hält Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 40%, Protein 27%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Hähnchen und Brokkoli in Sahnesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
