Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 58g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Champignons | 40 g | 11 | 0 | 1 | 2 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sahnesauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Erbsen · Champignons · Karotten · Sahnesauce
Wie schneidet Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -191 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -275 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | -86 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | -176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Bandnudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse in Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
