Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 76g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 200 g | 316 | 3 | 60 | 11 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Mais · Rote Paprika
Wie schneidet Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | -103 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | -85 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -300 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +31 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 38%, Protein 25%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Bandnudeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
