Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthält 459 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 50g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Öl (zum Braten/Soße) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Hähnchenbrust · Tomaten · Zwiebeln · Petersilie · Öl (zum Braten/Soße)
Wie schneidet Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | +36 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -48 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | +141 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | +51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 459 Kalorien und 32g Protein hält Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Hähnchenbrust, Öl (zum Braten/Soße)
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
