Bandnudeln mit Kräutern Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Kräutern enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 44g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 180 g | 234 | 2.7 | 42.3 | 7.2 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Frische Petersilie | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Olivenöl · Frische Petersilie · Pfeffer
Wie schneidet Bandnudeln mit Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Garnelen und Hoisin-Sauce | 425g | 456 | 31g | +79 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce | 380g | 607 | 25g | +230 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | 410g | 565 | 33g | +188 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Tomaten | 348g | 502 | 26g | +125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Kräutern gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Kräutern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 183 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 377 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Kräutern?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 47%, Protein 11%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Olivenöl, Frische Petersilie
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Kräutern?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
