Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 60g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Lachsfilet | 80 g | 168 | 10 | 0 | 19 |
| Kürbis (gebraten) | 70 g | 42 | 1 | 7 | 1 |
| Spinat | 50 g | 12 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomaten (gebraten) | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Sahnesauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Lachsfilet · Kürbis (gebraten) · Spinat · Kirschtomaten (gebraten) · Kürbiskerne · Sahnesauce
Wie schneidet Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -177 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -261 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | -72 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | -162 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Lachsfilet, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Lachs, Kürbis, Spinat und Kirschtomaten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
