Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 55g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Lachs | 80 g | 168 | 10 | 0 | 19 |
| Sahnesoße | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Lachs · Sahnesoße · Zwiebeln · Dill
Wie schneidet Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -157 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -241 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | -52 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | -142 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesoße, Bandnudeln, Lachs
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
