Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 63g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Sahne (Kochsahne) | 50 ml | 75 | 7.5 | 2 | 1.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Champignons · Sahne (Kochsahne) · Zwiebeln
Wie schneidet Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Garnelen und Hoisin-Sauce | 425g | 456 | 31g | +71 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce | 380g | 607 | 25g | +222 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | 410g | 565 | 33g | +180 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Tomaten | 348g | 502 | 26g | +117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 385 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 66%, Protein 11%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Sahne (Kochsahne), Champignons
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
