Bandnudeln mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Pilzen enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 60g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 200 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Champignons | 100 g | 28 | 0.5 | 2.5 | 3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Champignons · Pflanzenöl
Wie schneidet Bandnudeln mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | +32 kcal, gleich viel Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -52 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | +137 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | +47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Pilzen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 463 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Pilzen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 52%, Protein 12%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Pflanzenöl, Champignons
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Pilzen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
