Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 49g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Sahnesauce | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 2 |
| Lachs | 30 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Sahnesauce · Lachs · Dill
Wie schneidet Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Garnelen und Hoisin-Sauce | 425g | 456 | 31g | -110 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce | 380g | 607 | 25g | +41 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Spinat in Sahnesauce | 410g | 565 | 33g | -1 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Tomaten | 348g | 502 | 26g | -64 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 16g Protein hält Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 35%, Protein 13%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Bandnudeln, Lachs
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Sahnesauce und Lachs?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
