Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 180 g | 270 | 2 | 50 | 9 |
| Sahnesauce (mit Tomate) | 80 ml | 200 | 18 | 6 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Sahnesauce (mit Tomate) · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -35 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -119 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | +70 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | -20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 16g Protein hält Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Sahnesauce (mit Tomate), Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Sahnesauce und Parmesan?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
