Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 68g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 200 g | 318 | 2 | 62 | 13 |
| Sahnesauce | 100 ml | 201 | 19 | 4 | 3.5 |
| Blattspinat | 50 g | 11 | 0.2 | 0.3 | 2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Sahnesauce · Blattspinat · Kirschtomaten
Wie schneidet Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | +151 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | +169 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -46 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 19g Protein hält Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 50%, Protein 15%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Sahnesauce, Blattspinat
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Spinat-Sahnesauce und Kirschtomaten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
