Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse enthält 457 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 66g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Tomatensauce · Zucchini · Pflanzenöl
Wie schneidet Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln in Sahnesauce | 405g | 692 | 17g | +235 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Bolognese-Sauce | 450g | 710 | 35g | +253 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | +38 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +369 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 457 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 57%, Protein 12%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Pflanzenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Tomatensauce und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
