Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 53g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomatensauce | 100 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Frische Kräuter (z.B. Petersilie) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Tomatensauce · Kirschtomaten · Frische Kräuter (z.B. Petersilie)
Wie schneidet Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | +164 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | +80 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | +269 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | +179 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 331 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 64%, Protein 13%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Tomatensauce, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Tomatensauce und Kirschtomaten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
