Basmati Reis mit Curry-Sauce Kalorien & Nährwerte
Basmati Reis mit Curry-Sauce enthält 442 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 66g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Basmati Reis mit Curry-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Curry-Sauce | 150 ml | 180 | 14 | 10 | 3.5 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis (gekocht) · Curry-Sauce · Petersilie
Wie schneidet Basmati Reis mit Curry-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis mit Sauce | 197g | 280 | 6g | -162 kcal, weniger Protein |
| Basmati Reis mit Tomatensauce | 255g | 350 | 6g | -92 kcal, weniger Protein |
| Basmatireis mit Kokosnussmilch, Brokkoli und Tofu | 460g | 698 | 17g | +256 kcal, mehr Protein |
| Butter Chicken mit Basmati Reis | 550g | 850 | 49g | +408 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Basmati Reis mit Curry-Sauce gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Basmati Reis mit Curry-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Basmati Reis mit Curry-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 442 Kalorien pro Portion ist Basmati Reis mit Curry-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Basmati Reis mit Curry-Sauce?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Basmati Reis mit Curry-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 60%, Protein 10%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis (gekocht), Curry-Sauce, Petersilie
Wie lange dauert es, Basmati Reis mit Curry-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Basmati Reis mit Curry-Sauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
