Bauernomelett mit Paprika und Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bauernomelett mit Paprika und Schinken enthält 337 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 4g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauernomelett mit Paprika und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Kochschinken | 25 g | 28 | 0.8 | 0.3 | 5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Rote Paprika · Kochschinken · Pflanzenöl
Wie schneidet Bauernomelett mit Paprika und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | +180 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Kartoffeln | 280g | 392 | 19g | +55 kcal, weniger Protein |
| Bauernomelett mit Schinken und Paprika | 245g | 366 | 27g | +29 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Speck und Gemüse | 325g | 517 | 28g | +180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauernomelett mit Paprika und Schinken gesund?
In Maßen. Bauernomelett mit Paprika und Schinken ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bauernomelett mit Paprika und Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 337 Kalorien und 23g Protein hält Bauernomelett mit Paprika und Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bauernomelett mit Paprika und Schinken?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauernomelett mit Paprika und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 4%, Protein 27%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ei, Pflanzenöl, Kochschinken
Wie lange dauert es, Bauernomelett mit Paprika und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauernomelett mit Paprika und Schinken?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
