Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 29g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 19 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
| Sauce/Brühe | 50 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Kartoffeln · Karotten · Grüne Bohnen · Champignons · Sauce/Brühe
Wie schneidet Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauerntopf mit Hackfleisch und Paprika | 380g | 574 | 30g | +91 kcal, mehr Protein |
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Gemüse | 430g | 527 | 26g | +44 kcal, weniger Protein |
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren | 560g | 600 | 30g | +117 kcal, mehr Protein |
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Kartoffeln und Paprika | 410g | 549 | 26g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 483 Kalorien und 28g Protein hält Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Sauce/Brühe
Wie lange dauert es, Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauerntopf mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
