Belegte Brötchen mit Babybel Kalorien & Nährwerte
Belegte Brötchen mit Babybel enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 62g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchen mit Babybel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 120 g | 300 | 3 | 58 | 12 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 72 | 1 | 1 | 15 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Babybel Käse | 22 g | 68 | 5.6 | 0 | 4.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Putenbrustaufschnitt · Salami · Frischkäse · Käse (Scheibe) · Gurke · Babybel Käse
Wie schneidet Belegte Brötchen mit Babybel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -158 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -16 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -224 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen mit Ei und Mozzarella | 305g | 645 | 28g | -31 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchen mit Babybel gesund?
In Maßen. Belegte Brötchen mit Babybel ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchen mit Babybel gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchen mit Babybel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchen mit Babybel?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchen mit Babybel?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Salami, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Belegte Brötchen mit Babybel abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchen mit Babybel?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
