Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 78g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 312 | 2.4 | 60 | 10.8 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.6 | 0.4 | 7.2 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 10.8 | 0 | 10.4 |
| Nuss-Nougat-Creme | 30 g | 162 | 9.3 | 17.4 | 1.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Schnittkäse (Gouda) · Nuss-Nougat-Creme · Butter
Wie schneidet Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | -106 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -322 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -180 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -390 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme gesund?
In Maßen. Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme ist kalorienreich mit 350 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 350 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Nuss-Nougat-Creme, Salami
Wie lange dauert es, Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchen mit Salami, Käse und Schokocreme?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
