Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 75g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 324 | 1.2 | 66 | 10.8 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11.4 | 0.6 | 11.4 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 8.4 | 0.6 | 4.2 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Mozzarella · Tomate · Leberwurst · Erdbeeren · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -104 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +38 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -170 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen mit Babybel | 312g | 676 | 44g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren gesund?
In Maßen. Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 48%, Protein 21%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Mozzarella, Leberwurst
Wie lange dauert es, Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchen mit Tomate-Mozzarella, Leberwurst und Erdbeeren?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
