Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 67g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 324 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Leberwurst | 40 g | 132 | 12 | 0.4 | 5.6 |
| Geflügelwurst | 30 g | 60 | 4.8 | 0.3 | 3.9 |
| Fleischsalat oder pikanter Aufstrich | 25 g | 85 | 8 | 1.5 | 1.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Leberwurst · Geflügelwurst · Fleischsalat oder pikanter Aufstrich · Butter
Wie schneidet Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | +59 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -157 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -15 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich gesund?
In Maßen. Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Leberwurst, Fleischsalat oder pikanter Aufstrich
Wie lange dauert es, Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchen mit Wurst und Aufstrich?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
