Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 89g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 62.4 | 10.8 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 40 g | 100 | 0.1 | 24 | 0.2 |
| Eiersalat | 60 g | 150 | 12.6 | 2.4 | 6.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Erdbeermarmelade · Eiersalat
Wie schneidet Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | +24 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -192 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -50 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -260 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat gesund?
In Maßen. Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 50%, Protein 12%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Eiersalat, Butter
Wie lange dauert es, Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchenhälften mit Marmelade und Eiersalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
