Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse enthält 949 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 84g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 150 g | 405 | 1.5 | 82.5 | 15 |
| Räucherschinken | 60 g | 96 | 2.4 | 0.6 | 18 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15.6 |
| Camembert | 30 g | 90 | 7.2 | 0.3 | 6 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Räucherschinken · Schnittkäse (Gouda) · Camembert · Butter
Wie schneidet Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | -215 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -431 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -289 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -499 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 949 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 35%, Protein 24%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchenhälften mit Schinken und Käse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
