Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse enthält 416 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 33g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Jagdwurst | 30 g | 75 | 6.5 | 0.5 | 3.5 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Jagdwurst · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Butter
Wie schneidet Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | +318 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | +102 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +244 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | +34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse ist kalorienreich mit 320 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 416 Kalorien und 16g Protein hält Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 31%, Protein 17%
- Energiedichte: 320 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (z.B. Gouda), Jagdwurst
Wie lange dauert es, Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Käse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
