Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken enthält 761 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 76g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 150 g | 375 | 1.5 | 75 | 15 |
| Ja! Delikatess leberwurst fein | 40 g | 136 | 12.8 | 0.4 | 4.8 |
| Lachsschinken | 30 g | 35 | 0.6 | 0.3 | 7 |
| Fleischwurst | 40 g | 104 | 9.2 | 0.4 | 4.8 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Ja! Delikatess leberwurst fein · Lachsschinken · Fleischwurst · Butter
Wie schneidet Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | -27 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -243 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -101 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -311 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken gesund?
In Maßen. Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 761 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess leberwurst fein, Butter
Wie lange dauert es, Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchenhälften mit Wurst und Schinken?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
