Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 92g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 300 | 1.2 | 60 | 10.8 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| dm Bio Pistaziencreme | 20 g | 120 | 9.2 | 7.2 | 1.8 |
| Schokoaufstrich (50% weniger Zucker) | 20 g | 102 | 7.4 | 7.2 | 1.6 |
| Erdbeerkonfitüre | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · dm Bio Pistaziencreme · Schokoaufstrich (50% weniger Zucker) · Erdbeerkonfitüre
Wie schneidet Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | -11 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -227 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -85 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -295 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen gesund?
In Maßen. Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen ist kalorienreich mit 355 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 50%, Protein 9%
- Energiedichte: 355 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Butter, dm Bio Pistaziencreme
Wie lange dauert es, Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brötchenhälften mit verschiedenen Aufstrichen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
