Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst enthält 771 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 90g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 180 g | 414 | 1.8 | 86.4 | 12.6 |
| Frischkäse mit Kräutern | 60 g | 150 | 13.2 | 2.4 | 5.4 |
| Leberwurst | 40 g | 132 | 12 | 0.4 | 5.6 |
| Paprikalyoner | 30 g | 75 | 6.6 | 0.6 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Frischkäse mit Kräutern · Leberwurst · Paprikalyoner
Wie schneidet Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Brötchen | 240g | 734 | 24g | -37 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -253 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -111 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -321 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 771 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Frischkäse mit Kräutern, Leberwurst
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Aufstrich und Wurst?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
