Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig Kalorien & Nährwerte
Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 77g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot | 100 g | 230 | 1.5 | 46 | 8 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Camembert | 40 g | 120 | 9.6 | 0.2 | 8.2 |
| Salami | 25 g | 95 | 8.5 | 0.3 | 4.3 |
| Erdbeermarmelade | 25 g | 63 | 0.1 | 15 | 0.1 |
| Honig | 20 g | 61 | 0 | 15.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenmischbrot · Butter · Camembert · Salami · Erdbeermarmelade · Honig
Wie schneidet Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -199 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | -57 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -267 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig ist kalorienreich mit 312 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 43%, Protein 12%
- Energiedichte: 312 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roggenmischbrot, Butter, Camembert
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Käse, Salami, Marmelade und Honig?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
