Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 70g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 226 | 2 | 42 | 10 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Honig | 20 g | 61 | 0 | 15.2 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Butter · Honig · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -140 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +2 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -208 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -206 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade gesund?
In Maßen. Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade ist kalorienreich mit 306 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 42%, Protein 16%
- Energiedichte: 306 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Schnittkäse (z.B. Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Brote mit Käse, Honig und Marmelade?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
